О витаминах писали ранее, сегодня предлагаем немного углубиться в тему жирорастворимых представителей этого типа нутриентов.
Жирорастворимые витамины — это группа витаминов, которые растворимы в жирах и маслах.
1. К ним относятся — Д, Е, К, А. О том, почему витамин Д на самом деле больше гормон, чем витамин, уже писали, повторяться не будем😉.
2. Эти витамины гидрофобны. То есть не растворяются в воде и жидких средах организма.
3. Они могут накапливаться в жировых тканях и печени. А при необходимости высвобождаются из них.
4. Усваиваются организмом только совместно с растительными или животными жирами.
5. Необходимы организму в сравнительно небольших количествах.
6. Все жирорастворимые витамины организм получает из пищи. А витамин Д может ещё и синтезироваться на солнце.
7. Играют важную роль в разных биохимических процессах организма.
Подробнее о каждом жирорастворимом витамине будем рассказывать постепенно, с чувством, толком, расстановкой.😉🤗
Жирорастворимые витамины — это группа витаминов, которые растворимы в жирах и маслах.
1. К ним относятся — Д, Е, К, А. О том, почему витамин Д на самом деле больше гормон, чем витамин, уже писали, повторяться не будем😉.
2. Эти витамины гидрофобны. То есть не растворяются в воде и жидких средах организма.
3. Они могут накапливаться в жировых тканях и печени. А при необходимости высвобождаются из них.
4. Усваиваются организмом только совместно с растительными или животными жирами.
5. Необходимы организму в сравнительно небольших количествах.
6. Все жирорастворимые витамины организм получает из пищи. А витамин Д может ещё и синтезироваться на солнце.
7. Играют важную роль в разных биохимических процессах организма.
Подробнее о каждом жирорастворимом витамине будем рассказывать постепенно, с чувством, толком, расстановкой.😉🤗
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: