Когда садишься на диету или переходишь на правильное питание сначала всё идёт хорошо, ты такой молодец, худеешь не по дням, а по часам… А потом всё как в тумане и очнулся с хвостиком от колечка «Краковской» в руке… И всё стало не очень хорошо, начинается самоедство, самобичевание, не редко сопровождающееся процессом заедания.
😇Почему так происходит?
У каждого свои причины, но чаще всего виноват стресс. Резкий переход с привычного рациона приводит к стрессу организм, мозг, нервную систему. На одной силе воли далеко не уедешь.😒
Постепенное введение в рацион нового типа питания может помочь нивелировать стресс. Но! Так можно поступить только если резкая смена рациона не рекомендована врачами.
Правильное питание это не просто переход на здоровые продукты — это ещё и новые:
🌿способы приготовления,
🌿рецептуры,
🌿количества соли и сахара, специй в блюдах,
🌿кулинарные привычки (всё нужно взвешивать перед приготовлением, особенно если считать калораж).
Сделать этот переход мягким и плавным помогут наши рецепты. Их ровно 52 как и количество недель в году. 😉Таким образом вы сможете без суеты и спешки готовить новые блюда с новыми пропорциями, продуктами, вводя их в повседневную жизнь.
😉Подписка на год.
😉Экскурсия — рецепт приготовления зелёной гречки.
Ещё одной причиной такого срыва может стать потеря мотивации. Например, случился спор с другом — похудеть за N месяцев на N килограмм. Похудеть получилось, не сорвался и даже понравилось нынешнее состояние фигуры, вес, здоровье стало получше. Возникает мысль «может так и оставить», но на подсознательном уровне происходит отмена всех ограничений и начинается просто неудержимое поглощение всего и вся. Вес возвращается и увеличивается😢. И еда поглощается дальше. Не надо так…
Лучше выбирать для себя иные мотивации. Примеры таких мотиваций приведём в следующем посте.
😇Почему так происходит?
У каждого свои причины, но чаще всего виноват стресс. Резкий переход с привычного рациона приводит к стрессу организм, мозг, нервную систему. На одной силе воли далеко не уедешь.😒
Постепенное введение в рацион нового типа питания может помочь нивелировать стресс. Но! Так можно поступить только если резкая смена рациона не рекомендована врачами.
Правильное питание это не просто переход на здоровые продукты — это ещё и новые:
🌿способы приготовления,
🌿рецептуры,
🌿количества соли и сахара, специй в блюдах,
🌿кулинарные привычки (всё нужно взвешивать перед приготовлением, особенно если считать калораж).
Сделать этот переход мягким и плавным помогут наши рецепты. Их ровно 52 как и количество недель в году. 😉Таким образом вы сможете без суеты и спешки готовить новые блюда с новыми пропорциями, продуктами, вводя их в повседневную жизнь.
😉Подписка на год.
😉Экскурсия — рецепт приготовления зелёной гречки.
Ещё одной причиной такого срыва может стать потеря мотивации. Например, случился спор с другом — похудеть за N месяцев на N килограмм. Похудеть получилось, не сорвался и даже понравилось нынешнее состояние фигуры, вес, здоровье стало получше. Возникает мысль «может так и оставить», но на подсознательном уровне происходит отмена всех ограничений и начинается просто неудержимое поглощение всего и вся. Вес возвращается и увеличивается😢. И еда поглощается дальше. Не надо так…
Лучше выбирать для себя иные мотивации. Примеры таких мотиваций приведём в следующем посте.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: