Реальная история из жизни. Часть 1.
О том как похудела на 29 кг, полностью изменила образ жизни и питания, а заодно избавилась от ряда заболеваний и проблем со здоровьем.
Дано:
— 2017 год.
— Женщина.
— Возраст 29 лет.
— Сидячий образ жизни.
— Курение пассивное.
— Ожирение 1 степени. ИМТ 31,91 (рост 167, вес 89).
— Одышка, слабость, отсутствие энергии, боли в коленных суставах и сосудах нижних конечностей, отёки, тяжесть в нижних конечностях, запоры, геморрой, тусклый, сероватый цвет лица, тяжесть в правом подреберье, мастопатия, сильные менструальные боли, сбой в цикле.
— К врачам не обращалась, кроме маммолога.
— Питание среднестатистическое: пирожки, булочки, пирожные, жареное, колбаска, пицца, чай в пакетиках, соки, роллы, бутерброды с сыром и колбасой, кофе, йогурты с сахаром, ароматизаторами, красителями, вкусовыми добавками, чипсы картофельные, снеки, вяленая рыба, раза 2 в неделю по вечерам пиво чтобы расслабиться.
Бургеры, картофель фри и куча сладкой газировки не употреблялись (сладкие напитки изредка).
— Приёмы пищи: завтрак, перекус, обед и поздний ужин.
— Нарушенный режим сна. Отход ко сну регулярно в 2 часа ночи, подъём в 6-7 утра. Дневной сон пару часов.
— Плохое настроение практически всегда. Неадекватная реакция на замечания про лишний вес со стороны близких.
— В зеркале отражение не нравилось. Это решалось покупкой очередного балахона, чтобы прикрыть все складочки и округлости. Про сапоги и вовсе пришлось забыть, ни в одно голенище не влазят ноги.
_______________________________________________________________________
В полной версии истории о том, что:
— было сделано,
— мешало похудеть,
— помогло справиться,
— получилось.
Доступ к ней по ссылке.
О том как похудела на 29 кг, полностью изменила образ жизни и питания, а заодно избавилась от ряда заболеваний и проблем со здоровьем.
Дано:
— 2017 год.
— Женщина.
— Возраст 29 лет.
— Сидячий образ жизни.
— Курение пассивное.
— Ожирение 1 степени. ИМТ 31,91 (рост 167, вес 89).
— Одышка, слабость, отсутствие энергии, боли в коленных суставах и сосудах нижних конечностей, отёки, тяжесть в нижних конечностях, запоры, геморрой, тусклый, сероватый цвет лица, тяжесть в правом подреберье, мастопатия, сильные менструальные боли, сбой в цикле.
— К врачам не обращалась, кроме маммолога.
— Питание среднестатистическое: пирожки, булочки, пирожные, жареное, колбаска, пицца, чай в пакетиках, соки, роллы, бутерброды с сыром и колбасой, кофе, йогурты с сахаром, ароматизаторами, красителями, вкусовыми добавками, чипсы картофельные, снеки, вяленая рыба, раза 2 в неделю по вечерам пиво чтобы расслабиться.
Бургеры, картофель фри и куча сладкой газировки не употреблялись (сладкие напитки изредка).
— Приёмы пищи: завтрак, перекус, обед и поздний ужин.
— Нарушенный режим сна. Отход ко сну регулярно в 2 часа ночи, подъём в 6-7 утра. Дневной сон пару часов.
— Плохое настроение практически всегда. Неадекватная реакция на замечания про лишний вес со стороны близких.
— В зеркале отражение не нравилось. Это решалось покупкой очередного балахона, чтобы прикрыть все складочки и округлости. Про сапоги и вовсе пришлось забыть, ни в одно голенище не влазят ноги.
_______________________________________________________________________
В полной версии истории о том, что:
— было сделано,
— мешало похудеть,
— помогло справиться,
— получилось.
Доступ к ней по ссылке.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: