Здоровое питание — это основа здорового образа жизни.
По мнению специалистов, от качества питания зависит 50% здоровья человека. Почему же здоровое, а не привычное правильное питание (ПП)?
Оба понятия имеют место быть, но в рамках официальных государственных программ и научной терминологии используют термин «здоровое питание». А термин «правильное питание» скорее более привычен для повседневного использования того же здорового питания.
Сравним определения ПП и здорового питания.
— возрасту,
— состоянию здоровья,
— уровню физической активности.
— полу,
— состоянию здоровья,
— уровню физической активности,
— образу жизни и особенностям питания в местности обитания.
Ещё можно встретить понятие «рациональное питание», оно равно здоровому питанию, так как соответствуют тем же основным принципам.
Как видно из определений, здоровое питание это не диета, которую назначают на определённый промежуток времени для достижения цели. Обычно именно так себе представляют те, кому специалисты рекомендуют перейти на здоровое питание — 3 (6,12) месяца «посижу» на вашем пп и всё.
Здоровое питание — это о любви к себе, своему телу, это навсегда.
По мнению специалистов, от качества питания зависит 50% здоровья человека. Почему же здоровое, а не привычное правильное питание (ПП)?
Оба понятия имеют место быть, но в рамках официальных государственных программ и научной терминологии используют термин «здоровое питание». А термин «правильное питание» скорее более привычен для повседневного использования того же здорового питания.
Сравним определения ПП и здорового питания.
- Правильное питание — сбалансированное и разнообразное питание, которое должно обеспечивать человека всеми необходимыми питательными веществами. Должно соответствовать его потребностям согласно:
— возрасту,
— состоянию здоровья,
— уровню физической активности.
- Здоровое питание — разнообразное питание, которое обеспечивает нормальный рост и развитие, жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Оно должно быть сбалансированным по всем необходимым питательным веществам, соответствовать :
— полу,
— состоянию здоровья,
— уровню физической активности,
— образу жизни и особенностям питания в местности обитания.
Ещё можно встретить понятие «рациональное питание», оно равно здоровому питанию, так как соответствуют тем же основным принципам.
Как видно из определений, здоровое питание это не диета, которую назначают на определённый промежуток времени для достижения цели. Обычно именно так себе представляют те, кому специалисты рекомендуют перейти на здоровое питание — 3 (6,12) месяца «посижу» на вашем пп и всё.
Здоровое питание — это о любви к себе, своему телу, это навсегда.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: