📌Растительный белок (белки) — это белок, который содержится в растительной пище. Включает в себя все основные аминокислоты:
● незаменимые: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин,
● заменимые: аланин, аспарагиновая кислота, гидроксипролин, глицин, глутаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин.
📌Белок растительного происхождения находится в большом количестве в:
- бобовых,
- орехах,
- семенах,
- семечках.
📌В меньших количествах в:
- овощах,
- зелени,
- фруктах,
- грибах,
- злаках,
- крупах.
● незаменимые: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин,
● заменимые: аланин, аспарагиновая кислота, гидроксипролин, глицин, глутаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин.
📌Белок растительного происхождения находится в большом количестве в:
- бобовых,
- орехах,
- семенах,
- семечках.
📌В меньших количествах в:
- овощах,
- зелени,
- фруктах,
- грибах,
- злаках,
- крупах.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: