В Сети можно встретить большое количество кратковременных марафонов, платных и бесплатных по: похудению, очищению организма, омоложению, фитнесу, перехода на ЗОЖ, перехода на ПП или иной тип питания. Обычно они длятся от недели до нескольких месяцев.
😉Разберём отсутствие эффективности на популярном направлении марафонов — похудении. Даже если человек справился и прошёл «от» и «до» весь марафон: — питался правильно, — считал калории, — делал упражнения, — соблюдал питьевой режим, — придерживался графика бодрствования и сна, и скинул лишние килограммы, после окончания перед ним встаёт ряд других задач.
😳И эти задачи гораздо сложнее, чем пройти готовый марафон: — не набрать обратно скинутое и даже больше, — продолжить придерживаться питания, которое позволяет худеть, — самостоятельно составить полноценный рацион питания, — считать калории самостоятельно, — «пинать» себя на тренировки, — не забывать пить воду, — ложиться вовремя.
😇Почему это так сложно? Просто потому что наш замечательный организм был заряжен мозгом на преодоление «спринта», обещал себе и ему: «вот сейчас поднапряжёмся, сделаем, а потом вернём всё на круги свои». Именно так и происходит. Человек активно выполняет поставленные перед собой задачи, а после окончания возвращается к прежнему образу жизни. Вместе с прежним образом жизни возвращаются: — килограммы (они ещё и прибавляются), — усталость, — проблемы со здоровьем, — стресс. Он наваливается из-за постоянного копания в себе — не удержался, не смог, стало ещё хуже, и т.д. и т.п.
Чтобы такого не случалось, переходить к новому типу питания необходимо постепенно. Это может занять не один месяц и даже год. Проверено на личном опыте😜
Поэтому в нашем проекте переход на новое питание рассчитан на несколько лет. Вы подписываетесь ежегодно на 52 новых рецепта и постепенно внедряете их в свою жизнь. Вам не нужно успеть до такого-то числа такого-то месяца — просто готовьте с удовольствием.
❤️Чуть позже расскажем, что может помочь перейти плавно на новое питание и не сорваться. Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: