Что может мотивировать человека перейти на здоровое питание и здоровый образ жизни?
Похудение… первое что приходит на ум. Цели этой мотивации могут быть разными. Чаще всего человек хочет похудеть, чтобы: — выиграть соревнование с подругой / другом (иногда негласное), — быть лучше кого-то, — выйти замуж / жениться, — стать привлекательнее для противоположного пола, — быть в тренде, — подправить здоровье, — быть как все в семье, на работе, среди сверстников, — попасть в нужное окружение, быть принятым, — хотеть «влезть» в свою одежду прежних размеров.
Но…все эти цели, к сожалению, не имеют долгосрочной перспективы.
😇Обычно, когда завершается «спринт» (он может длиться довольно долго, до нескольких лет), заканчивается и мотивация. Нет стимула дальше поддерживать вес и фигуру, всё возвращается на прежние рельсы: — ем и пью что хочу и когда хочу, — сплю когда хочу, — о тренировках, наконец-то, можно забыть, — можно быть собой.
😒И снова возвращаются столь тяжело скинутые килограммы.
😃Но, что если ставить главной мотивацией не похудение? А поддержание своего здоровья? Согласитесь, даже у стройных людей может быть масса проблем со здоровьем. Здоровье — главная ценность и то, что нельзя вернуть, если однажды упустил. Потому как без здоровья уже ничего в этой жизни не нужно будет.
😉Просто задумайтесь…
К теме здоровых пищевых привычек и столь сложного ЗОЖ ещё не раз вернёмся. Подробнее разберём: — что происходит с весом, — для чего это нужно, — к чему может привести отсутствие здоровых привычек и другие вопросы.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: