Что может мотивировать человека перейти на здоровое питание и здоровый образ жизни?
Похудение… первое что приходит на ум. Цели этой мотивации могут быть разными. Чаще всего человек хочет похудеть, чтобы:
— выиграть соревнование с подругой / другом (иногда негласное),
— быть лучше кого-то,
— выйти замуж / жениться,
— стать привлекательнее для противоположного пола,
— быть в тренде,
— подправить здоровье,
— быть как все в семье, на работе, среди сверстников,
— попасть в нужное окружение, быть принятым,
— хотеть «влезть» в свою одежду прежних размеров.
Но…все эти цели, к сожалению, не имеют долгосрочной перспективы.
😇Обычно, когда завершается «спринт» (он может длиться довольно долго, до нескольких лет), заканчивается и мотивация. Нет стимула дальше поддерживать вес и фигуру, всё возвращается на прежние рельсы:
— ем и пью что хочу и когда хочу,
— сплю когда хочу,
— о тренировках, наконец-то, можно забыть,
— можно быть собой.
😒И снова возвращаются столь тяжело скинутые килограммы.
😃Но, что если ставить главной мотивацией не похудение? А поддержание своего здоровья? Согласитесь, даже у стройных людей может быть масса проблем со здоровьем. Здоровье — главная ценность и то, что нельзя вернуть, если однажды упустил. Потому как без здоровья уже ничего в этой жизни не нужно будет.
😉Просто задумайтесь…
К теме здоровых пищевых привычек и столь сложного ЗОЖ ещё не раз вернёмся. Подробнее разберём:
— что происходит с весом,
— для чего это нужно,
— к чему может привести отсутствие здоровых привычек
и другие вопросы.
Похудение… первое что приходит на ум. Цели этой мотивации могут быть разными. Чаще всего человек хочет похудеть, чтобы:
— выиграть соревнование с подругой / другом (иногда негласное),
— быть лучше кого-то,
— выйти замуж / жениться,
— стать привлекательнее для противоположного пола,
— быть в тренде,
— подправить здоровье,
— быть как все в семье, на работе, среди сверстников,
— попасть в нужное окружение, быть принятым,
— хотеть «влезть» в свою одежду прежних размеров.
Но…все эти цели, к сожалению, не имеют долгосрочной перспективы.
😇Обычно, когда завершается «спринт» (он может длиться довольно долго, до нескольких лет), заканчивается и мотивация. Нет стимула дальше поддерживать вес и фигуру, всё возвращается на прежние рельсы:
— ем и пью что хочу и когда хочу,
— сплю когда хочу,
— о тренировках, наконец-то, можно забыть,
— можно быть собой.
😒И снова возвращаются столь тяжело скинутые килограммы.
😃Но, что если ставить главной мотивацией не похудение? А поддержание своего здоровья? Согласитесь, даже у стройных людей может быть масса проблем со здоровьем. Здоровье — главная ценность и то, что нельзя вернуть, если однажды упустил. Потому как без здоровья уже ничего в этой жизни не нужно будет.
😉Просто задумайтесь…
К теме здоровых пищевых привычек и столь сложного ЗОЖ ещё не раз вернёмся. Подробнее разберём:
— что происходит с весом,
— для чего это нужно,
— к чему может привести отсутствие здоровых привычек
и другие вопросы.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: