Для тех, кто хочет начать есть каши на завтрак 😉
Поддерживаем и рекомендуем начать с овсянки😇 Приготовить её вкусно можно как на молоке, так и на воде. Овсяная каша настолько универсальна, что варьировать сочетания с ней одно удовольствие. И каждый раз можно получать разные вкусы. Ягоды, фрукты, овощи, зелень, мёд, орешки и семена, сыр, яйца, рыба, мясо, различные соусы — всё можно смело использовать с ней в компании.
А ещё она:
— условно безглютеновая,
— обладает рядом важных свойств, полезных для организма,
— полноценна, богата нутриентами,
— может стать лучшим другом для тех, кому не противопоказана по состоянию здоровья.
Итак, что в её составе имеется (% от суточной нормы, в 100 г).
📌Витамины:
— 33% В1,
— 6,1% В2,
— 22% В3,
— 19% В4,
— 18% В5,
— 40% В7,
— 14% В6,
— 7,2% В9,
— 11% Е,
— 1,7% К.
📌Микро- и макроэлементы:
— 253% марганца,
— 143% кремния,
— 67% кобальта,
— 55% молибдена,
— 53% селена,
— 50% меди,
— 44% фосфора,
— 29% магния,
— 22% железа,
— 22% цинка,
— 15% калия,
— 6,4% кальция,
— 3% хлора,
— 3% йода,
— 2,7% натрия,
— 2,1% фтора.
Благодаря такому богатому составу она помогает укрепить организм, оказывает положительное влияние на него.
Подробнее о том, как овсянка влияет на организм мы расскажем далее.
Поддерживаем и рекомендуем начать с овсянки😇 Приготовить её вкусно можно как на молоке, так и на воде. Овсяная каша настолько универсальна, что варьировать сочетания с ней одно удовольствие. И каждый раз можно получать разные вкусы. Ягоды, фрукты, овощи, зелень, мёд, орешки и семена, сыр, яйца, рыба, мясо, различные соусы — всё можно смело использовать с ней в компании.
А ещё она:
— условно безглютеновая,
— обладает рядом важных свойств, полезных для организма,
— полноценна, богата нутриентами,
— может стать лучшим другом для тех, кому не противопоказана по состоянию здоровья.
Итак, что в её составе имеется (% от суточной нормы, в 100 г).
📌Витамины:
— 33% В1,
— 6,1% В2,
— 22% В3,
— 19% В4,
— 18% В5,
— 40% В7,
— 14% В6,
— 7,2% В9,
— 11% Е,
— 1,7% К.
📌Микро- и макроэлементы:
— 253% марганца,
— 143% кремния,
— 67% кобальта,
— 55% молибдена,
— 53% селена,
— 50% меди,
— 44% фосфора,
— 29% магния,
— 22% железа,
— 22% цинка,
— 15% калия,
— 6,4% кальция,
— 3% хлора,
— 3% йода,
— 2,7% натрия,
— 2,1% фтора.
Благодаря такому богатому составу она помогает укрепить организм, оказывает положительное влияние на него.
Подробнее о том, как овсянка влияет на организм мы расскажем далее.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу: