Семена льна

Семена льна чаще всего употребляют для похудения или улучшения перистальтики кишечника. Но, лён обладает и другими свойствами благодаря своему составу. Цельные семена льна* содержат:

● Витамины
— группы В: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9
— С
— Е
— К

● Макро- и микронутриенты
— калий
— кальций
— магний
— натрий
— фосфор
— железо
— марганец
— медь
— селен
— цинк

● Жирные кислоты
— Омега-3
— Омега-6

● Незаменимые аминокислоты: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.

● Заменимые аминокислоты: аланин, аспарагиновая кислота, гидроксипролин, глицин, глутаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин.

● Стеролы: кампестерол, стигмастерол, β-ситостерол.

📌Благодаря богатому составу семена льна:
— способствуют снижению уровня холестерина и глюкозы в крови,
— обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами,
— поддерживают нормальный метаболизм жиров и белков,
— помогают сохранить иммунитет и бороться с ожирением.

*Семена белого и коричневого льна практически одинаковы по питательной ценности. Но, аминокислот больше в коричневом, а некоторых витаминов в белом.

Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу:

Лён Продукты